院長日記folder 未分類3/12
秋の散歩｜無理なく楽しむ3つの工夫【大倉山】folder未分類秋の散歩を楽しみたいけれど、膝や腰が気になる。外に出るのは好きでも、帰り道や帰宅後の疲れが心配。そんな方は、歩く距離だけでなく、お出かけ全体の予定を考えてみませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の…
秋の散歩を楽しみたいけれど、膝や腰が気になる。外に出るのは好きでも、帰り道や帰宅後の疲れが心配。そんな方は、歩く距離だけでなく、お出かけ全体の予定を考えてみませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の…
台風の日の体調管理｜無理なく過ごす3つの工夫【大倉山】folder未分類台風の日の体調管理は、まず安全を確保することから。いつもの予定や運動を無理にこなすより、その日の状況に合わせて過ごし方を変えることも大切です。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月21…
台風の日の体調管理は、まず安全を確保することから。いつもの予定や運動を無理にこなすより、その日の状況に合わせて過ごし方を変えることも大切です。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月21…
繰り返す肩こり｜見直したい3つの場面と相談のヒント【大倉山】folder未分類繰り返す肩こりが、「いつものこと」になっていませんか。肩を回したり、首をさすったりしながら、そのまま仕事や家事を続けている方もいらっしゃると思います。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 …
繰り返す肩こりが、「いつものこと」になっていませんか。肩を回したり、首をさすったりしながら、そのまま仕事や家事を続けている方もいらっしゃると思います。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 …
肩こりや腰痛で諦めている楽しみは？｜大倉山のうえき治療院folder未分類肩こりや腰痛があっても、仕事や家事はなんとかできている。でも、友人との外出や好きなことは、少しずつ後回しになっている。そんなことはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月1…
肩こりや腰痛があっても、仕事や家事はなんとかできている。でも、友人との外出や好きなことは、少しずつ後回しになっている。そんなことはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月1…
筋トレの目標は日常に｜大倉山で考える体づくりfolder未分類筋トレの目標は、重いものを持ち上げたり、回数を増やしたりすることだけではありません。日常の中にある「これを楽しみたい」も、体づくりの大切な目標です。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9…
筋トレの目標は、重いものを持ち上げたり、回数を増やしたりすることだけではありません。日常の中にある「これを楽しみたい」も、体づくりの大切な目標です。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9…
雨の日の肩こり｜帰宅後に見直す3つのこと【大倉山】folder未分類雨の日の肩こりが気になる。傘と荷物を持って帰ってきたら、肩が重い。でも、家に着いても夕飯や片づけが待っている。そんな夜を過ごしていませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。9月16日、水曜日。今日…
雨の日の肩こりが気になる。傘と荷物を持って帰ってきたら、肩が重い。でも、家に着いても夕飯や片づけが待っている。そんな夜を過ごしていませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。9月16日、水曜日。今日…
股関節の痛み｜手術が不安な方へ・大倉山のうえき治療院folder未分類 股関節の痛みが気になる。でも、病院へ行って「手術」と言われたら困る。そんな不安で、受診を迷っていませんか。 2026年9月15日。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 仕事も家のこともある…
股関節の痛みが気になる。でも、病院へ行って「手術」と言われたら困る。そんな不安で、受診を迷っていませんか。 2026年9月15日。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 仕事も家のこともある…
セルフケアが続かない方へ｜大倉山で考える3つの工夫folder未分類セルフケアが続かない。肩こりや腰痛のために教わった体操も、忙しい日が続くとできなくなってしまう。そんなお悩みはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月14日、月曜日。今日の施術中には、…
セルフケアが続かない。肩こりや腰痛のために教わった体操も、忙しい日が続くとできなくなってしまう。そんなお悩みはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 9月14日、月曜日。今日の施術中には、…
大倉山の肩こり相談｜50代女性の「動けるけれどつらい」に向き合うfolder未分類大倉山の肩こり相談では、 「仕事には行けるけれど、 首や肩がずっと気になる」 というお声も伺います。 横浜市港北区のうえき治療院は、 慢性的な不調を抱えながら、 仕事や家族のことを頑張っている方の 暮らしにも目を向けてい…
大倉山の肩こり相談では、 「仕事には行けるけれど、 首や肩がずっと気になる」 というお声も伺います。 横浜市港北区のうえき治療院は、 慢性的な不調を抱えながら、 仕事や家族のことを頑張っている方の 暮らしにも目を向けてい…
大倉山で肩こり・腰痛を相談｜忙しい方の体のケアと休憩の考え方folder未分類大倉山のうえき治療院では、 肩こり・腰痛のご相談とともに、 毎日の過ごし方についても お話を伺っています。 今日は土曜日。 お休みの方も、 お仕事中の方も、 午後の予定を考える頃でしょうか。 今回は、忙しい毎日の中で、 …
大倉山のうえき治療院では、 肩こり・腰痛のご相談とともに、 毎日の過ごし方についても お話を伺っています。 今日は土曜日。 お休みの方も、 お仕事中の方も、 午後の予定を考える頃でしょうか。 今回は、忙しい毎日の中で、 …