院長日記folder 未分類
痛い施術が苦手な方へ｜強さや鍼の不安をご相談ください【大倉山】folder未分類2026年10月10日（土）。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 痛い施術が苦手で、体の相談をためらっていませんか。 肩や腰はつらい。でも、強く押されたらどうしよう。鍼に興味はあるけれど、怖さもある。…
2026年10月10日（土）。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 痛い施術が苦手で、体の相談をためらっていませんか。 肩や腰はつらい。でも、強く押されたらどうしよう。鍼に興味はあるけれど、怖さもある。…
読書で首が疲れる方へ｜本・スマホを楽に見る工夫【大倉山】folder未分類読書で首が疲れる、本やスマホを見ていると肩が重くなる。せっかくの楽しみの時間に、そんなつらさを感じていませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月9日、金曜日。読書の秋という言葉…
読書で首が疲れる、本やスマホを見ていると肩が重くなる。せっかくの楽しみの時間に、そんなつらさを感じていませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月9日、金曜日。読書の秋という言葉…
衣替えで腰が痛い｜片づけの負担を減らす3つの工夫【大倉山】folder未分類衣替えで腰が痛い、収納ケースを動かしたあとに腰が重くなる。秋の片づけで、そんな困りごとはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月7日、水曜日。秋物の服を出しながら、クロー…
衣替えで腰が痛い、収納ケースを動かしたあとに腰が重くなる。秋の片づけで、そんな困りごとはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月7日、水曜日。秋物の服を出しながら、クロー…
セルフケアのやり方に迷ったら｜自宅で続ける3つの確認【大倉山】folder未分類セルフケアのやり方を教わったときはわかったつもりでも、家に帰ると「この向きで合っていたかな？」と迷うことはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月6日、火曜日。秋の予定を…
セルフケアのやり方を教わったときはわかったつもりでも、家に帰ると「この向きで合っていたかな？」と迷うことはありませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月6日、火曜日。秋の予定を…
久しぶりの整体｜再来院で伝えたい3つのこと【大倉山】folder未分類久しぶりの整体を考えていても、「しばらく通っていないから、連絡しにくい」「前に教わったセルフケアが続いていない」と、ためらっていませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月5日、…
久しぶりの整体を考えていても、「しばらく通っていないから、連絡しにくい」「前に教わったセルフケアが続いていない」と、ためらっていませんか。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 10月5日、…
肩こりのセルフケア｜続けてもつらいときの見直し方【大倉山】folder未分類肩こりのセルフケアを続けているのに、つらさが残る。ストレッチや体操を増やした方がよいのか迷っていませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月4日、日曜日。10月が始まり、運動…
肩こりのセルフケアを続けているのに、つらさが残る。ストレッチや体操を増やした方がよいのか迷っていませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月4日、日曜日。10月が始まり、運動…
立ちっぱなしの腰痛｜台所・仕事で見直す3つの工夫【大倉山】folder未分類立ちっぱなしの腰痛が気になる。夕飯の支度や洗い物、仕事で立っているうちに、だんだん腰が重くなる。そんなことはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月3日、土曜日。10…
立ちっぱなしの腰痛が気になる。夕飯の支度や洗い物、仕事で立っているうちに、だんだん腰が重くなる。そんなことはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月3日、土曜日。10…
腕を上げると肩が痛い｜着替え・家事の3つの工夫【大倉山】folder未分類腕を上げると肩が痛い。服を脱ぐときや洗濯物を干すとき、つい反対の手でかばってしまう。そんな不便はありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月2日、金曜日。10月に入り、衣…
腕を上げると肩が痛い。服を脱ぐときや洗濯物を干すとき、つい反対の手でかばってしまう。そんな不便はありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年10月2日、金曜日。10月に入り、衣…
寝ても疲れが取れない｜夜の習慣を見直す3つのヒント【大倉山】folder未分類寝ても疲れが取れない。朝から体が重く、出かける予定を考えても、まず休みたいと思ってしまう。そんなことはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年9月30日、水曜日。9月も最終…
寝ても疲れが取れない。朝から体が重く、出かける予定を考えても、まず休みたいと思ってしまう。そんなことはありませんか。 横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。 今日は2026年9月30日、水曜日。9月も最終…
階段での膝の痛み｜外出を楽しむための3つの工夫【大倉山】folder未分類階段での膝の痛みが気になり、駅の出口や外出先を選ぶときに迷うことはありませんか。平らな道は歩けても、階段の上り下りではつらさを感じることがあります。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。今日…
階段での膝の痛みが気になり、駅の出口や外出先を選ぶときに迷うことはありませんか。平らな道は歩けても、階段の上り下りではつらさを感じることがあります。 こんにちは。横浜市港北区大倉山のうえき治療院、院長の植木秀美です。今日…