院長日記11/12
げっぷfolder未分類食後や炭酸飲料を飲んだ後、ついつい「げっぷ」が出たりしませんか。人前だから…と必死で堪えた経験がある方も多いと思います。げっぷは、胃にたまった空気が食道に逆流してくる現象。本来は胃と食道の間にある筋肉が空気の逆流を防いで…
食後や炭酸飲料を飲んだ後、ついつい「げっぷ」が出たりしませんか。人前だから…と必死で堪えた経験がある方も多いと思います。げっぷは、胃にたまった空気が食道に逆流してくる現象。本来は胃と食道の間にある筋肉が空気の逆流を防いで…
脳疲労と集中力folder未分類最近どうも集中力が続かない。しかも、以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする…。それは、もしかしたら脳疲労が原因かもしれません。誰もが手元にパソコンやスマホがある現代。朝起きたらSNSをチェックし、パソコンを立ち…
最近どうも集中力が続かない。しかも、以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする…。それは、もしかしたら脳疲労が原因かもしれません。誰もが手元にパソコンやスマホがある現代。朝起きたらSNSをチェックし、パソコンを立ち…
「長生きの秘訣は『退屈しないこと』folder未分類『よく笑うこと』『どうにもならないことは くよくよしないこと』よ」 2月21日生まれ ジャンヌ・カルマン 世界最高齢記録保持者 ジャンヌ・カルマンはフランスのアルル出身の女性で、なんと122歳まで生きました。85歳でフェ…
『よく笑うこと』『どうにもならないことは くよくよしないこと』よ」 2月21日生まれ ジャンヌ・カルマン 世界最高齢記録保持者 ジャンヌ・カルマンはフランスのアルル出身の女性で、なんと122歳まで生きました。85歳でフェ…
喉がイガイガした時に・・・folder未分類この季節は乾燥しているので、喉が痛くて辛いというお話をよく伺います。 喉の痛みは、ひどくなるとつばを飲み込むのすら辛く、常にガラスの破片が張り付いているかのように痛みます。それなのに熱があるわけでもない、動けなくなるわけ…
この季節は乾燥しているので、喉が痛くて辛いというお話をよく伺います。 喉の痛みは、ひどくなるとつばを飲み込むのすら辛く、常にガラスの破片が張り付いているかのように痛みます。それなのに熱があるわけでもない、動けなくなるわけ…
日常生活に少しだけプラス！ながら運動folder未分類① 洗い物や歯磨き中などの長い時間たっているときに、両足のかかとを上げ下げする。 ② お腹をまっすぐ伸ばし、お尻に力を入れるのがポイント。疲れたら休みを入れながら、30回ほど繰り返す。 ふくらはぎを鍛えると 全身の血行が…
① 洗い物や歯磨き中などの長い時間たっているときに、両足のかかとを上げ下げする。 ② お腹をまっすぐ伸ばし、お尻に力を入れるのがポイント。疲れたら休みを入れながら、30回ほど繰り返す。 ふくらはぎを鍛えると 全身の血行が…
冬こそ要注意！！「ウイルス性胃腸炎」とは？folder未分類胃や腸にウイルスが感染すると、嘔吐・下痢・腹痛・発熱など、さまざまな症状を引きおこします。多くは数日から１週間程度で自然に治りますが、症状が激しく水すら飲めない状況が続くと、脱水症状を起こす場合もあります。子どもやお年寄…
胃や腸にウイルスが感染すると、嘔吐・下痢・腹痛・発熱など、さまざまな症状を引きおこします。多くは数日から１週間程度で自然に治りますが、症状が激しく水すら飲めない状況が続くと、脱水症状を起こす場合もあります。子どもやお年寄…
葉物野菜の保存法folder未分類みなさんは食材を普段どのように保存していますか？肉や魚ならまとめて買っても冷凍すればいいですよね。野菜も冷凍保存はできますが食感が変わるので、特に葉物は出来ればそのまま使い切りたいものです。そろそろお鍋の季節も終わりに近…
みなさんは食材を普段どのように保存していますか？肉や魚ならまとめて買っても冷凍すればいいですよね。野菜も冷凍保存はできますが食感が変わるので、特に葉物は出来ればそのまま使い切りたいものです。そろそろお鍋の季節も終わりに近…
もやしfolder未分類身の回りのあらゆる物が値上げしている昨今、食費を下げるために大活躍する食材の１つが「もやし」です。味や匂いにあまり強い個性がないので色んなメニューに使いやすく、料理のカサ増しにもなり、そして何よりも圧倒的に安い。色んな意…
身の回りのあらゆる物が値上げしている昨今、食費を下げるために大活躍する食材の１つが「もやし」です。味や匂いにあまり強い個性がないので色んなメニューに使いやすく、料理のカサ増しにもなり、そして何よりも圧倒的に安い。色んな意…
歯がなくなる原因！folder未分類歯ぐきの腫れや口臭は「歯周病」を疑って！ ２、３０年前まで抜歯の原因は虫歯でしたが、最近では、虫歯より歯周病で歯を失う人が増えています。歯ぐきの腫れ・噛むと歯の周りが痛む・口臭があるという方は、歯周病の可能性があるので、…
歯ぐきの腫れや口臭は「歯周病」を疑って！ ２、３０年前まで抜歯の原因は虫歯でしたが、最近では、虫歯より歯周病で歯を失う人が増えています。歯ぐきの腫れ・噛むと歯の周りが痛む・口臭があるという方は、歯周病の可能性があるので、…