大倉山で膝の痛みを相談｜日常を楽しむための施術とメンテナンス
大倉山のうえき治療院では、
膝の痛みへのご相談とともに、
仕事や外出など、
日常生活でのお困りごとも伺っています。
先日、患者様から
ご家族のお祝いで旅行に出かけた
お話を聞かせていただきました。
天候に左右されながらも、
大切な時間を過ごせたとのこと。
今回は施術の一区切りでもあり、
これからのセルフケアや
メンテナンスについて、
一緒に考える時間になりました。
膝の痛みは、日常の動作も確認します
膝の状態を知るためには、
その場で曲げ伸ばしをするだけでなく、
普段どう過ごしているかも大切です。
椅子から立ち上がる時はどうか。
荷物を持った時に困らないか。
外出の後に変化はなかったか。
今回も、移動中の立ち上がりや、
旅行から帰った後の様子を伺いました。
「痛い」「痛くない」だけでは、
伝えきれないことがあります。
前より気にならなくなったこと。
まだ残っている違和感。
自分では判断しづらいこと。
その違いを、
一つずつ確認していきます。
施術の一区切りは、今後のケアを考える機会
施術が一区切りとなる時には、
これまでの変化を振り返ります。
そのうえで、
ご自身で続けられることと、
相談しながら進めたいことを整理します。
膝の痛みが落ち着いていても、
動かしにくさや不安が
残っている場合もあります。
反対に、
ご自宅でのケアを中心に
過ごせる方もいらっしゃいます。
大切なのは、
一律の予定に当てはめることではなく、
今の状態に合う方法を考えることです。
セルフケアは、覚えたつもりで終わらせない
セルフケアをお伝えする時は、
実際に動いていただきながら、
やり方を確認しています。
どこを動かしているのか。
力を入れすぎていないか。
無理なく取り組めるか。
説明を聞くだけでは
分かりにくいところも、
一緒に確認すると質問が出てきます。
「家ではうまくできなかった」
というお話も、
次の調整につながる大切な情報です。
また、続けることは、
一日も休まないことではありません。
できない日があっても、
また取り組める形にする。
忙しさや生活のリズムも含めて、
続けやすい方法を考えています。
メンテナンスは、暮らしと体を見直す時間
当院でのメンテナンスでは、
前回からの体の変化とともに、
生活の中で気になったことを伺います。
仕事の負担が増えていないか。
休む時間を確保できているか。
趣味や外出を楽しめているか。
必要に応じて施術を行い、
セルフケアも見直します。
相談する間隔や施術内容は、
状態やご希望によって異なります。
なお、新しい痛みや腫れなどがある時は、
いつもの不調と決めつけず、
医療機関での確認が必要かも含めて
対応を考えます。
大倉山で膝の痛みを相談したい方へ
うえき治療院が大切にしているのは、
施術の時間だけでなく、
その先の暮らしです。
家族のお祝いに出かけたい。
仕事を続けたい。
好きなことを楽しみたい。
そのために、
今何に困っているのかを
お聞かせください。
大倉山で膝の痛みや、
その後のメンテナンスについて
相談したい方は、
うえき治療院へどうぞ。
ご予約・ご相談は、
ホームページの予約フォーム、
または公式LINEから承っています。
自分でできることを増やしながら、
必要な時には相談できる。
そんな関わり方で、
日常を支えていきたいと思っています。