健康の本当の価値とは？～勉強に夢中になって気づいたこと～
こんにちは。
うえき治療院の植木です。
最近、顔面神経学会に向けて勉強をしています。
新しい知識を学んだり、今まで曖昧だったことがつながったりすると、とても面白くて、つい時間を忘れてしまいます。
気がつくと夜中の1時。
朝は7時に起きるので、当然ながら睡眠時間は短くなります。
すると翌日は眠い。
集中力も落ちますし、疲れも抜けにくくなります。
私は普段、患者さんに
「睡眠は回復のためにとても大切ですよ」
とお伝えしています。
睡眠不足になると、
・疲労が回復しにくい
・痛みを感じやすくなる
・集中力が低下する
・自律神経が乱れやすくなる
といった影響が出やすくなります。
頭では理解していましたが、自分自身が体験すると改めてその大切さを実感します。
人は楽しいことをしていると時間を忘れる
今回の勉強を通して、もう一つ気づいたことがありました。
それは、
「人は楽しいことをしていると時間を忘れる」
ということです。
学生時代の勉強は、「やらなければならないもの」と感じることも多かったかもしれません。
しかし今の勉強は違います。
誰かにやらされているわけではありません。
もっと知りたい。
もっと理解したい。
患者さんの役に立ちたい。
そんな気持ちから学んでいるため、気づけば時間があっという間に過ぎています。
思い返せば、陸上競技でやり投げをしていた頃も同じでした。
できなかったことができるようになる。
記録が伸びる。
身体の使い方がわかる。
その過程が楽しくて夢中になっていました。
学びも運動も、本質は同じなのかもしれません。
健康の目的は「やりたいことを楽しむこと」
治療院には、
肩こりや腰痛、
自律神経の不調、
疲労感や睡眠の問題など、
さまざまなお悩みを抱えた方が来院されます。
もちろん痛みや不調を改善することは大切です。
しかし、それはゴールではなくスタートなのだと思います。
本当に大切なのは、
「何がしたいか」
です。
旅行に行きたい。
孫と元気に遊びたい。
趣味を楽しみたい。
仕事を続けたい。
スポーツをしたい。
ぐっすり眠りたい。
勉強に没頭したい。
人によって目的は違います。
でも共通しているのは、
やりたいことを楽しめる身体があること。
健康とは、単に痛みがない状態ではなく、
人生を楽しむための土台なのだと思います。
まずは自分自身も大切に
今回、自分自身が勉強に夢中になる中で、
「好きなことに没頭できる時間は本当に幸せだな」
と感じました。
同時に、
そのためには身体が元気であること、
そして十分な睡眠をとることも欠かせません。
患者さんにお伝えしていることを、
まずは自分自身も実践していきたいと思います。
勉強も大切。
でも睡眠も大切。
そのバランスを取りながら、これからも学び続けていきたいと思います。
皆さんにも、
「やりたいことを思い切り楽しめる身体」
を手に入れていただけるよう、日々サポートしていきます。
うえき治療院
「痛みを取る」だけではなく、
“やりたいことができる身体づくり”
を大切にしています。
お気軽にご相談ください。