【最近の気付き】
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わたしって、
“走るの好きだったんだ”
って、
最近気付きました。
・
いや、
何言ってるの？ですよね。笑
でも昔の私は、
「走る＝痩せる」
だったんです。
その代わり、
膝痛くなる
↓
無理する
↓
また頑張る
みたいな感じ。
だから途中から、
✔︎ 筋トレ
✔︎ 食事管理
✔︎ 体重管理
を中心にしていました。
もちろん、
それも大事。
でも、
私にとっては
“我慢”
がすごく大きかったんですよね。
・
だから毎日、
「何食べよう」
「太るかな」
「体重どうかな」
って、
ずっと頭のどこかで考えてた。
・
最近、
久しぶりに
「ちょっと走ってみようかな」
ってやってみたら、
びっくりするくらい
スッキリした。
身体も。
頭も。
気持ちも。
・
走るって、
ただ痩せるためじゃなくて、
“自分を整える時間”
だったんだなって。
・
しかも私の場合、
少し走るだけでも
循環が良くなる感覚がすごくある。
気持ちも前向きになるし、
呼吸も深くなるし、
身体が軽くなる。
・
「制限して整える」
より、
「循環して整える」
のほうが、
私には合ってたみたいです。
・
最近、
“無意識に自分へかけていたストレス”
を、
少しずつ減らせてる気がする。
・
頑張るより、
ちゃんと循環するほうへ。
なんか今、
そっちのほうが
人生うまく回る気がしています。