大倉山で肩こりや腰痛などの慢性痛に強い整体院

こんにちは。
横浜市港北区大倉山の
うえき治療院、院長の植木です。

今回は、

「背中が痛い時、
痛いところだけを施術すればいいの？」

というお話です。

■「ここが痛い」と言われても、まず全身を見ます

今回ご相談いただいたのは、
背中周辺の痛みでした。

患者様に場所を確認しながら触れていくと、
確かに緊張の強い部分があります。

しかし、
私はそこで背中だけを見て
施術を始めるわけではありません。

脚の状態。
むくみ。
首や肩の緊張。
動いた時の反応。

そして、

最近の睡眠や疲労、
生活の様子なども確認します。

なぜそこまで見るのでしょうか。

■体は「部品」ではなく、全部つながっています

例えば、
背中が痛いとします。

原因が背中の筋肉そのものに
ある場合もあります。

しかし、

長時間同じ姿勢だった。
睡眠不足が続いた。
仕事や家事で疲れていた。
普段より活動量が多かった。

こうしたことが重なることで、
筋肉の緊張が高くなり、
結果として背中に症状が現れることもあります。

つまり、

「痛い場所」と
「そこへ負担をかけた理由」は、

必ずしも同じではありません。

■以前の体と比較することも大切です

今回、
以前の施術時と比べてみると、
脚のむくみが少なく、
全身の状態も比較的落ち着いていました。

こうした変化も、
私は大切にしています。

毎回、

「今日だけの体」

を見るのではなく、

前回と比べてどうなのか。

最近の生活で
何が変わったのか。

症状は強くなっているのか、
それとも回復方向なのか。

こうした経過を見ながら、
その日の施術内容を決めます。

■休養すると体が変わることがあります

お話を伺っていると、
最近は普段より
少し休養を取れる時間があったとのことでした。

これは身体を考えるうえで
とても重要です。

体は、

「刺激を入れれば入れるほど良くなる」

わけではありません。

運動も同じです。

トレーニングによって刺激を入れ、
休養と栄養によって回復する。

この繰り返しによって
体は適応していきます。

仕事や家事による疲労も同じです。

負担が続いているところへ
さらに刺激を重ねるだけでは、
回復が追いつかないことがあります。

■睡眠も立派なセルフケアです

治療院では、
ストレッチや運動だけでなく、
睡眠についてお話しすることもあります。

「セルフケア」というと、

ストレッチしなきゃ。
筋トレしなきゃ。
お灸をしなきゃ。

と何かを「する」ことばかり
考えがちです。

でも、

しっかり眠る。
予定を詰め込みすぎない。
疲れた日は休む。

これも立派なセルフケアです。

特に慢性的な疲労がある方では、
何かを追加するより、
まず負担を減らす方が合っている場合もあります。

■その日の体に合わせて施術を変える

今回も、
気になる背中の部分は確認しながら、

全身の疲労状態を見て
施術を組み立てました。

施術後には、
背中や首周辺の緊張も
施術前より軽減していました。

大切なのは、

「いつもここが痛いから、
毎回同じ施術」

にしないことです。

同じ患者様でも、
その日の体は毎回違います。

今日は筋肉の緊張が強い。

今日は疲労が強い。

今日はむくみが少ない。

今日はよく眠れている。

そうした小さな違いを拾いながら、
施術内容を調整していきます。

■マッサージをしてもすぐ戻ってしまう方へ

肩こりや背中の痛みで、

「揉んでもらうと楽になるけれど、
すぐ元に戻る」

という経験はありませんか？

そんな時は、
痛い場所だけではなく、

なぜそこへ負担が集中しているのか

を考えてみることも大切です。

姿勢かもしれません。

仕事の動作かもしれません。

睡眠や疲労の蓄積かもしれません。

いくつかの原因が
重なっていることもあります。

うえき治療院では、
症状だけを見るのではなく、

生活背景や体の動き、
これまでの経過まで含めて
一人ひとり施術を組み立てています。

「年齢だから仕方ない」

「ずっとこの痛みと付き合うしかない」

と決めてしまう前に、
まだ見直せることがないか
一緒に探してみましょう。

うえき治療院
院長　植木秀美
横浜市港北区大倉山