楽しいことでも身体は疲れる
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楽しい旅行でも身体は疲れる
本日は海外旅行から帰国された患者様の施術をさせていただきました。
ローマ、ニース、パリを巡り、連日1万5千歩から2万歩以上歩かれたそうです。
お話を伺っていると、とても充実した旅だったことが伝わってきました。
ただ、お身体を診ると首や肩、顎まわりに強い緊張が残っていました。
実は身体は「嫌なストレス」だけでなく、「楽しい刺激」にも反応します。
初めての土地では無意識に周囲へ注意を向けますし、時間通りに移動しようと考え続けるだけでも神経は働き続けています。
ご本人も、
「楽しかったけれど、ずっと気を張っていたかもしれない」
とお話されていました。
旅行後に
・眠っても疲れが取れない
・首肩が重い
・時差ボケが長引く
・集中力が続かない
という状態になる方は少なくありません。
これは身体がサボっているわけではなく、頑張ってくれた結果です。
疲労が強い時は無理に活動量を増やそうとせず、まずはしっかり休むことも大切です。
身体はとても正直です。
楽しい思い出を振り返りながら、自分の身体にも「お疲れさま」と声をかけてあげてくださいね。
うえき治療院
院長 植木秀美